现代人失眠成性怎解？ 专家建议「爱爱」：能高潮更好

现代人为了工作，经常熬夜爆肝，导致身体出问题，就算好不容易放假，也有可能因为「失眠」，整个人越睡越累。澳洲昆士兰中央大学研究提出一项能提升睡眠品质，却让人好害羞的建议，就是不妨在睡觉前和另一半爱爱，若两个人都达到高潮效果更佳。

专家建议睡前亲密一下，可以帮助睡眠。

据报导，该研究访问过460对18至70岁的伴侣，其中三分之二的受访者认为，「睡觉前做爱」能提升睡眠品质，而且若两人都达到高潮，效果更加倍。对此，研究人员指出，原因可能是高潮过后，人体内会大量分泌「催产素」（Oxytocin），这种荷尔蒙能帮助人体加快进入睡眠时间。

除了用「爱爱」帮助分泌荷尔蒙的方法，研究人员也建议，要睡之前不要玩手机，可以和另一半培养一下感情，当专注力放在对方身上时，就不会去想明天的行程，注意力也就不会被分散，这样的举动对睡眠很有帮助。